Δια ζώσης συνεδρίες

1. Ανάλυση σύστασης σώματος και σωματομετρικές μετρήσεις

Η λιπομέτρηση, οι μετρήσεις περιμέτρων και ύψους, αποτελούν το πρώτο βήμα ώστε να έχουμε μια ξεκάθαρη εικόνα της αφετηρίας σας.

2. Λήψη ιατρικού ιστορικού

Συζητάμε για την κατάσταση της υγείας σας, τυχόν παθήσεις, φαρμακευτικές αγωγές ή πρόσφατες αιματολογικές εξετάσεις αν υπάρχουν, διασφαλίζοντας ότι η προσέγγισή μας θα είναι απόλυτα ασφαλής και στοχευμένη.

3. Λήψη διατροφικού ιστορικού

Καταγράφουμε τις καθημερινές σας συνήθειες, το ωράριο εργασίας σας, τις γευστικές σας προτιμήσεις (τι σας αρέσει και τι αποφεύγεται), τυχόν αλλεργίες, αλλά και τη σχέση σας με το φαγητό.

4. Αξιολόγηση των παραπάνω, συζήτηση και καθορισμός στόχων
5. Σχεδιασμός προγράμματος διατροφής

Τέλος, σχεδιάζουμε το πρόγραμμα διατροφής βασισμένο στις ανάγκες σας, τους στόχους που έχουμε θέσει, λαμβάνοντας υπόψη τους περιορισμούς και τις προτιμήσεις σας.