Μικροβίωμα

Η νοοτροπία «όλα ή τίποτα» μπορεί να σαμποτάρει κάθε προσπάθεια απώλειας βάρους. Η ισορροπία δεν χτίζεται με τελειότητα, αλλά με συνέπεια, ευελιξία και μικρές επιλογές που μπορούν να διατηρηθούν στην καθημερινότητα.

Η υγεία του εντέρου επηρεάζει πολύ περισσότερα από την πέψη. Η εντερική μικροχλωρίδα συνδέεται με το ανοσοποιητικό, τη διάθεση, τον μεταβολισμό και τη συνολική ευεξία, ενώ η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας της.